3月6日晚上18:00至19:00，重庆大学第二课堂瑜伽塑形营第一课在A区拓扑健身房顺利举办。课程特邀具有深厚专业功底的胡琼老师为同学授课，课程开始之前，老师耐心为同学准备了瑜伽垫和瑜伽砖等道具，并悉心讲解课程注意事项。

在本次的瑜伽课堂上，老师首先带领同学们进行了放松身体、调整呼吸的简单练习，然后引导大家学习了眼镜蛇、骆驼式等瑜伽入门的基本动作，使学生的柔韧性、平衡性和力量性得到了训练。整个教学过程中老师始终悉心指导，照顾到了每一位学生的身体和学习状态。通过本次练习，同学们的身心在一呼一吸之间得到了极大的放松。

瑜伽具有增强身体、缓解压力、改善睡眠、调节情绪等作用，通过身体力行的练习使自我得到放松并达到更好的状态，希望更多的小伙伴加入我们！